寒暖差疲労

急に寒くなりましたね。

ついこの間まで「暑いですね」とお話してたのに一転して「寒いですね」になりました。

年々、秋が短くなってる感じがします。

急な寒さは、体調管理が難しく寒暖差疲労を起こしやすいです。

体を冷やさない食事、軽い運動、毎日湯船に浸かるなど、体を内側と外側から温めて寒暖差疲労に気をつけましょう。