噛むことの大切さ

最近朝晩と寒くなってきて秋が近づいてきましたね 秋といえば食欲の秋ですがみなさん食べ物を食べる時はどれくらいの回数を噛んでいますか？ 噛むことによって起こるメリットは様々でたとえば唾液の分泌がよくなり口腔内を綺麗にする働きや消化を助ける働きが期待されます。 また噛むことにより脳が刺激され脳の機能が活発になったり顔の筋肉の発育を促し表情豊かな顔にもなります。 大体1口30回噛むのを目安にしよく噛むことを意識してみるのもいいかもしれませんね。