冬の水分補給

最近、水分補給が少なくなっていませんか？

夏場は熱中症対策で水分補給していた方も、寒くなると水分補給が少なくなる方も多いのではないでしょうか。

人間の体の60％は水分です。

毎日、食べ物や飲み物などから２～2.5ℓの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの水分を体から排出しています。

これは季節が変わってもあまり変化ありません。

水分補給が少ないと口が渇いて虫歯や歯周病にもなりやすくなります。

冬場も意識してこまめに水分補給して下さいね。