健康へのメッセージ⑼

9月16日は敬老の日。

2025年（6年後）には　730万人が認知症になると言われています。

６５歳以上の４・5人に1人の割合‼

私も昨年　年金受給権が貰える年に‼　ドッキリ！

脳の衰えは　40歳からともいわれています。

脳トレ（新情報インプット）をする努力を続けて行こうと思っています。

また　趣味の海外旅行に行くたび　体重が3キロぐらい増えます。

生活習慣病の予防に　帰ってきたら　ヘルシーな食事をとり運動もしています。

アンチエイシング！