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健康へのメッセージ(28)
- 山本 明義
- 2021年4月26日
- 読了時間: 1分
Ⓓ普段から免疫力をあげるには？
道具も設備も物も何もいらなくて、いつでもどこでも免疫力をアップするのに効果が高い方法が、「声発して笑う！」事です。
うれしい・楽しい・幸せ・美味しい時には口角(こうかく)が上がります。
唇の両端が上がっていて、しかもその時に、「ハッ！ハッ！ハッ！」「ヒッ！ヒッ！ヒッ！」…とハヒフヘホで声を発すると、より効果が高いそうです。免疫学を研究している大学教授の講演で聞きましたので確かです。
中学校の同級生も笑いヨガの先生として、いろいろな場所に呼ばれて実践しているようです。(笑)
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