健康へのメッセージ(28)

Ⓓ普段から免疫力をあげるには？

道具も設備も物も何もいらなくて、いつでもどこでも免疫力をアップするのに効果が高い方法が、「声発して笑う！」事です。

うれしい・楽しい・幸せ・美味しい時には口角(こうかく)が上がります。

唇の両端が上がっていて、しかもその時に、「ハッ！ハッ！ハッ！」「ヒッ！ヒッ！ヒッ！」…とハヒフヘホで声を発すると、より効果が高いそうです。免疫学を研究している大学教授の講演で聞きましたので確かです。

中学校の同級生も笑いヨガの先生として、いろいろな場所に呼ばれて実践しているようです。(笑)