かくれ脱水

今年は新型コロナウイルスの影響でマスク生活が日常になりました。

夏の暑い時は、汗をかいたり、熱中症の心配から水分補給をこまめにされていたと思います。

寒くなると暖房が効いていても汗をかく事が少なく、乾燥している季節でもマスクをすると口の中の湿度が保たれるため、喉の渇きを感じにくく水分補給をする回数が減り、冬の熱中症とも言われる『かくれ脱水』に気が付かない事があります。

血液中の水分が不足すると血液が濃くなり、血栓ができやすく脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まるので注意が必要です。

寒い時期もこまめな水分補給と室内の乾燥対策で脱水を防ぎましょう。