免疫

免疫が弱いと風邪をひきやすい

などと言われますが　そもそも免疫とは何でしょう。

免疫は　細菌やウイルスが身体に侵入してきた時に

そのような外敵と戦って退治し体を守る働きの事です。

この働きは　外敵のあみならず　体内のガン細胞に対しても

同じように作用します。

免疫の主な働きには6つあります

①感染の防衛

　　ウイルスや病原菌からの感染を防止する

②抗体を産生する

　　ウイルスに対抗する抗体を作る

③異物などを正確に識別

　　異物　かどうかを判断する　　ガン細胞ウイルスや病原菌など

　　本来の自分の細胞と違うものを区別する

④健康維持

　　疲労回復や病気や傷などの回復　　ストレスに強い体を作る

　　肩こりや腰痛など体の不調の予防や改善

⑤老化や病気の予防

　　新陳代謝を活発にする　　機能低下や細胞組織の老化などによる

　　病気の予防

⑥ガンなどの予防

　　体の中で変異したガン細胞を見つけて攻撃し排除する

一番手っ取り早く免疫力を高めるには

♪よく笑い　よく寝る　くよくよしない

のと　キノコ類や発酵食品を食べる事

と言われています。