楽しみながら脳トレーニング

6月の生涯学習グループの集まりは表題”脳活体操””第2の心臓ふくらはぎを鍛えましょう”の講義でした。

メンバーのひとりが講師で、その時のいくつかを紹介いたします。

①5㎜～1㎝の間でうずまきを書いていきます。ゆっくりでＯＫです(^^♪

　その後、うずまきの間を前の線にかからないように、再度うずまきを書　　

　いていきます。

　※脳梗塞のある方は、最初に書いた線にかかってしまうそうです。

②両手の平を上に、腕を伸ばし真っ直ぐに平行にし、目をつぶり10秒キー　

　プします。

　※両手が下がると左脳に異常があり、右手が下がると右脳に異常あり。

③背中にカタカナの「ス」、「ヌ」、「マ」のいずれかを書いてもらい、文　

　字を当てる。

　※50％正解しないと、車の運転を控えた方が良い目安に‼

1カ月に1度集まり、お互いに講師になったり、講師を招いたり、外に出掛けたり、人数は少ないですが総会もしたりと、もう15年になります。

健康を基本に五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を鍛えています。

カラオケも新しい曲を歌うと、脳の活性化につながるそうです。

10月は大阪城近辺の散策予定です!(^^)!