楽しみながら脳トレーニング
- 山本 明義
- 2019年7月20日
- 読了時間: 1分
6月の生涯学習グループの集まりは表題”脳活体操””第2の心臓ふくらはぎを鍛えましょう”の講義でした。
メンバーのひとりが講師で、その時のいくつかを紹介いたします。
①5㎜～1㎝の間でうずまきを書いていきます。ゆっくりでＯＫです(^^♪
その後、うずまきの間を前の線にかからないように、再度うずまきを書
いていきます。
※脳梗塞のある方は、最初に書いた線にかかってしまうそうです。
②両手の平を上に、腕を伸ばし真っ直ぐに平行にし、目をつぶり10秒キー
プします。
※両手が下がると左脳に異常があり、右手が下がると右脳に異常あり。
③背中にカタカナの「ス」、「ヌ」、「マ」のいずれかを書いてもらい、文
字を当てる。
※50％正解しないと、車の運転を控えた方が良い目安に‼
1カ月に1度集まり、お互いに講師になったり、講師を招いたり、外に出掛けたり、人数は少ないですが総会もしたりと、もう15年になります。
健康を基本に五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を鍛えています。
カラオケも新しい曲を歌うと、脳の活性化につながるそうです。
10月は大阪城近辺の散策予定です!(^^)!
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