湿邪

大阪で大きな地震がありましたね。

早く落ち着いてくれることを願います。

さて、梅雨に入りどんよりした天気が続いていますが、湿邪という言葉をご存知でしょうか？

身体に湿気がたまって、だるさを引き起こしたり、冷えや自律神経の乱れを引き起こしたりするそうです。

私自身もすごく身体のだるさを感じています。

対策としては、しっかり水分を補給して汗をかき、身体の湿気を外へ出したり、

半身浴で体を温め、自律神経を整えることがいいみたいです。

特に女性は冷えやホルモンバランスの乱れが出やすいそうなので、

暑くてもお風呂にはしっかり浸かって体を温めるとよいそうです。

夏はクーラーなどで体も冷えやすくなります。

上手く対策して、どんよりした季節を乗り切りましょう♪