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湿邪
- 山本 明義
- 2018年6月19日
- 読了時間: 1分
大阪で大きな地震がありましたね。
早く落ち着いてくれることを願います。
さて、梅雨に入りどんよりした天気が続いていますが、湿邪という言葉をご存知でしょうか？
身体に湿気がたまって、だるさを引き起こしたり、冷えや自律神経の乱れを引き起こしたりするそうです。
私自身もすごく身体のだるさを感じています。
対策としては、しっかり水分を補給して汗をかき、身体の湿気を外へ出したり、
半身浴で体を温め、自律神経を整えることがいいみたいです。
特に女性は冷えやホルモンバランスの乱れが出やすいそうなので、
暑くてもお風呂にはしっかり浸かって体を温めるとよいそうです。
夏はクーラーなどで体も冷えやすくなります。
上手く対策して、どんよりした季節を乗り切りましょう♪
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