熱中症

暑くなってきましたね。熱中症が心配な季節です。

「私だけは　大丈夫」とは思わないでください。

熱中症はカンカン照りの屋外だけではありません。

曇りのや室内や夜間の就寝中にも発症します。

☆熱中症の予防

・炎天下の外出はなるべく避ける

・のどが渇かなくても水分補給をしてください。塩分も必要です。

・体調が悪い時は無理せず出来る限り涼しい場所で休んでください。

・外出のときは帽子や日傘を活用しましょう。

☆熱中症の症状

軽度

めまい　立ちくらみ　手足のしびれ　筋肉のけいれんや痛み（こむら返り）

重度

ぐったりする　頭痛　吐き気　嘔吐　力が入らない　真っ直ぐ歩けない

さらに悪くなると

意識を失う　けいれんを起こす　体温上昇し内臓が弱り死に至る事もあります。

☆熱中症かもと思ったら

涼しい場所へ行き　冷やしたスポーツドリンクなどを飲み

衣服をゆるめ　氷のうや冷たいタオルなどで　脇の下や足の付け根の太い血管のある場所を

冷やしてください。

症状が改善されない時や冷やすことが出来ない時は　早めに医療機関で受診したり救急車を

呼んでください。

生命に関わる病気です。

気を付けて暑い季節を乗り切ってくださいね。