歌の効能

先日、BENIさんのライブに行って来ました。

テンポの速い曲からしっとりした曲、そしてダンスとっても良くて楽しい時間を過ごすことができました(^-^)

歌は聴く事も良いのですが、歌う事もとても良いのですよ。

歌を歌うと唾液量がアップ、ストレスすっきり、お腹から歌うと有酸素運動、脳内ホルモン分泌が活性化して脳がしゃきっとするそうです。

上手に歌えたかは関係ないので楽しんで歌ってみて下さいね♪