健康へのメッセージ(28)
Ⓓ普段から免疫力をあげるには? 道具も設備も物も何もいらなくて、いつでもどこでも免疫力をアップするのに効果が高い方法が、「声発して笑う!」事です。 うれしい・楽しい・幸せ・美味しい時には口角(こうかく)が上がります。 唇の両端が上がっていて、しかもその時に、「ハッ!ハッ!ハ...
寒暖差疲労
春は1年で一番寒暖差が激しい季節です。気温差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れる事を「寒暖差疲労」といいます。 寒暖差疲労の主な症状 ・肩こり、腰痛、頭痛 ・めまい、不眠 ・食欲不振、便秘、下痢 ・イライラ、気分の変化 ・冷え、むくみ...
♪春なのに♪
♪春なのに♪春なのに 昔 こんな歌がありましたよね! (知っている方は ある程度の年齢ですね) 大阪がえらいことになっています 来月には ワクチン打てます たぶん・・・
新年度
㋃になり新年度が始まりましたね。 山本歯科にも新しいスタッフが入ってきてくれました。 新人さんと一緒に新たな気持ちで、自分自身も再度勉強しながら頑張っていきたいと思います。 生活環境が変わる方も無理しすぎず、適度に息抜きしていきましょう。 新体制の山本歯科をよろしくお願いします。
歯の点検
年度末は何かと忙しくなりますが、お口の健康はいかがでしょうか? 来週には新年度が始まりますので、その前にお口も綺麗に新年度を迎えましょう☺ 口腔内を清潔に保つことで、新型コロナウイルスもかかりにくいそうです。 新型コロナウイルスの予防接種の予約も始まりましたが、...
健康へのメッセージ(27)
Ⓒ明治・大正・昭和の初めに生まれた方は、戦争を経験し飢餓状態の経験があり、我慢できる人が多く自然に長生きできる人が多いようです。 しかし、戦後生まれの人は、食べ物が豊富な時代で食べ過ぎ、細胞が活性化する能力が低下しつつあります。長生きできているのは、医学の進歩による薬と延命...
歯垢除去率
歯磨きの回数は1日2回、もしくは1日3回されている方が多いと思います。 しかし、1回の歯磨きで時間をかけて丁寧に磨かれている方でも、歯ブラシのみでは歯垢除去率は60%程度と言われています。 歯ブラシが届かない歯と歯の間を、歯間ブラシ、フロス、糸ようじを使用することで歯垢除去...
三月生まれのみなさんと○○さんへ
お誕生日会や 歓送迎会など なかなか開けない昨今 おめでとうの気持ちだけは 伝えたいものです
季節の変わり目
体調を崩しやすい季節の変わり目では頭痛、肌荒れ、肩こり、不眠、倦怠感、目の疲労などがみられることがあります。 この時期を健康で過ごすためには自律神経のバランスを崩さないように心掛けることが大切です。そのためにはできるだけ決まった時間に寝起きして食事も3食きちんと取るなど、規...
寒暖差
真冬の寒さだったり、春のような暖かさだったり、日々気温差が激しく、体が疲れやすい日々ですね。 ゆっくりお風呂につかったり、気温に合わせて服を適切にかえることで、寒暖差による疲労を防止できます。 コロナもあり気持ちも滅入る日々ですが、うまくストレス発散して、乗り越えていきまし...