健康へのメッセージ(37)
年明けとともにオミクロン感染者が予想通り増え始め、昨日今日は 9000人を超え 1万人に達しそうです。 オミクロン株は 乳幼児から 児童 若年層 高齢者まで どの年代にも 爆発的に感染しています。 私自身(68歳)は まだまだ高齢者だとは自覚していません(笑)が...
健康へのメッセージ(36)
あと、1週間足らずで年が変わろうとしています。が、オミクロン感染者数が大阪東京で増え始めています。感染力が強く世界中で猛威を振るってきています。 日本では昨年1月から約2年近く賛否両論はあるものの国家の政策?もあり、今のところ感染者は抑えられています。これは日本国民の国民性...
冬の水分補給
最近、水分補給が少なくなっていませんか? 夏場は熱中症対策で水分補給していた方も、寒くなると水分補給が少なくなる方も多いのではないでしょうか。 人間の体の60%は水分です。 毎日、食べ物や飲み物などから2~2.5ℓの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの水分を体から排出...
健康へのメッセージ(35)
11月に入り大阪のコロナ感染者は50人くらいから徐々に少なくなり月末は10人前後です。感染を気にされて、2・3回の定期健診を診を遠慮されていた方も久しぶりに来院されています。普段から、体の健康に気を付けてウォーキング・ジム・スポーツをされていた方も巣ごもり・テレワークで自宅...
紅葉
秋の京都 嵐山 トロッコ列車より 友人からのLINEです 先週の紅葉なので、今週くらい もっと あかいかも 急に 冷え込みます。 お体の調子を崩さないようにしてください^_^
温かい食べ物
最近朝晩冷え込みますね。私は辛い食べ物やお鍋にはまっています。昨日は夜に豚肉と白菜のミルフィーユ鍋をしました。体ぽかぽかになりました。 これから寒い日が続くと思いますので、皆さん体を温めてお過ごしくださいね。