寒暖差疲労
急に寒くなりましたね。 ついこの間まで「暑いですね」とお話してたのに一転して「寒いですね」になりました。 年々、秋が短くなってる感じがします。 急な寒さは、体調管理が難しく寒暖差疲労を起こしやすいです。 体を冷やさない食事、軽い運動、毎日湯船に浸かるなど、体を内側と外側から...
健康へのメッセージ(34)
前回の続きですが、10月初旬大阪のコロナ感染者は100人から200人ぐらいですが、「少ないね!!」の声が。慣れは恐ろしいものです。最悪は死に至るのですが! 研究会の仲間で、大学ではアメリカンフットボールをしていた頑丈な人が、今年3月に感染し3日間生死の境をさまよい生還し、半...
空を見上げて
以前 自宅前で撮った 虹の写真です 秋は 空を見上げる良い季節! 急に寒くなって びっくりですが 秋を楽しみましょう!
食欲の秋
食べ物がおいしい季節になってきましたね。私は食べることが大好きですが、秋は特によく食べます。栗や南瓜にお芋、柿などキなどいろいろありますよね。おいしくてついつい食べ過ぎることもありますが、気を付けたいと思います(笑)皆さんも季節の変わり目ですので体調等気をつけてくださいね。
10月
だんだんと秋に近づいて来ました 朝方は肌寒いですが日中はまだまだ30度くらいの暑い日が続いてますので朝晩の気温差で体調を崩さないように気をつけて下さいね。 感染者数も少しずつ減ってきていますが油断せず引き続き感染対策を続けていきましょう。
緊急事態宣言
緊急事態宣言が解除されましたね。 まだまだ油断はできませんが、感染者が減ってくると少し気持ちが楽になります。 寒暖差も激しい季節なので、体調管理に注意しましょう。
健康へのメッセージ(33)
9月末全国的にコロナ感染者が、やっと少なくなってきています。 昨日の大阪の感染者は141人。二か月半ぶりの1000人台です。 9月の初めは3000人を超えていた日もありました。コロナ感染者の出始めた昨年の3月ごろは、100人台だと超びっくり。有名人もなくなったりしてこの先ど...
秋分
台風も過ぎ去り、季節もすっかり秋に近づきましたね🍠 食欲の秋やスポーツの秋、読書の秋と色々楽しみな季節になりましたが、 季節の代わり目ですので、寒暖差や体調に気をつけて下さいね。
コロナ感染予防と歯磨き
歯磨きなどでお口の中をきれいにして細菌の数を減らすことは、コロナ感染予防にとても重要です。 ただ歯磨きの時に家庭内感染を防ぐには工夫が必要です。 ・歯磨き粉は共有せずに一人ひとり用意する ・歯磨きの時は飛沫が飛ぶので、時間差でするなど個室で個別で換気して行う...
実りの秋と秋の空
天高く馬肥える秋 今年は 早め? ただでさえ コロナ等 いろいろややこしい昨今 このまま 何事もなく収穫したいです